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“我之前咳嗽得厲害，這兩周不咳了，但覺得嗓子里有痰。”2023年6月底，67歲的河南洛陽市民張先生來電咨詢，想問問咳嗽好了后的“小尾巴”該怎么收尾。
“咳嗽收尾階段，如果沒注意飲食，吃得多、吃得雜，又沒好好運動，就容易出現(xiàn)這種情況。”洛陽市東方人民醫(yī)院（河科大三附院）中醫(yī)科副主任李潤濤說。如果在咳嗽后期，偶爾咳嗽一兩聲，有白痰，舌苔有些白、厚，伴有不消化的情況，可以將6克陳皮、15克山藥（鮮品用30克）、100克白蘿卜加適量水燉煮，在一天中分兩次喝完。
“陳皮蘿卜水能疏通中焦，幫助咳嗽收尾?！崩顫櫇f，陳皮能理氣健脾，是祛痰濕的高手；山藥能補脾養(yǎng)胃、生津益肺，它能在咳嗽的收尾期令脾健運、肺通宣；白蘿卜能消積滯、化痰。將其搭配煮水喝，既可消食積，又能健脾、化痰。
此外，還可以配合點揉天突穴排痰?！疤焱晃挥谛乩?，就像一個‘煙囪’，能通利肺氣。”李潤濤說，天突穴位于左右胸鎖骨的中點，可用拇指垂直于穴位按揉，以出現(xiàn)酸脹感為宜，每次按壓5秒到8秒，10次到20次為一組。（程芳菲 尤云飛）
統(tǒng)籌：劉書芝 編輯：樊無敵標簽：
