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1、手球是一種起源于德國的球類運(yùn)動(dòng)。
(資料圖)
2、曾經(jīng)接觸過手球的朋友都知道，基本上, 手球就好似籃球加足球的混合物 。
3、 手球似籃球， 除了其中一個(gè)原因是大家都用需要用手去打之外，另外亦因?yàn)樵谑智虻陌l(fā)展過程中，有一些規(guī)則是由籃球的規(guī)則轉(zhuǎn)變而成的。
4、19世紀(jì)末，捷克斯洛伐克、德國、丹麥等國出現(xiàn)類似手球的游戲。
5、1917年德國柏林體育教師海澤爾(M.Heiser)為女子設(shè)計(jì)了一種集體游戲，規(guī)定運(yùn)動(dòng)員只能用手傳遞或接拋球，雙方身體不得接觸。
6、1919年柏林另一位體育教師舍倫茨(K.Schelenz)對(duì)海澤爾的游戲有所改進(jìn)，規(guī)定持球者傳球前可跑3步，允許雙方身體接觸。
7、1920年制定競(jìng)賽規(guī)則。
8、1925年德國與奧地利舉行首次國際手球賽。
9、后逐漸在世界各國開展。
10、1928年舉行首屆世界男子手球錦標(biāo)賽，1957年起舉辦世界女子手球錦標(biāo)賽，手球比賽最初每隊(duì)運(yùn)動(dòng)員為11名，又稱十一人制手球。
11、1965年改為每隊(duì)7名運(yùn)動(dòng)員。
12、男、女手球分別于1936年和1976年被列為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目. 包括進(jìn)攻技術(shù)、防守技術(shù)和守門員技術(shù)。
13、 進(jìn)攻技術(shù):包括傳接球技術(shù)、射門技術(shù)、突破技術(shù)和運(yùn)球技術(shù)。
14、 ①傳接球技術(shù):傳接球是手球比賽中隊(duì)員之間有目的地轉(zhuǎn)移球。
15、比賽中多采用單手傳球，根據(jù)出手部位、移動(dòng)方式和動(dòng)作結(jié)構(gòu)的不同，分為原地、行進(jìn)間、跳起的單手肩上傳球、單手體側(cè)傳球、甩傳、低手傳球、背后傳球、頸頭傳球等。
16、而接球多是雙手接不同高度的球。
17、如接高球，接平球，接低球。
18、 ②射門技術(shù):射門是得分的唯一手段，也是手球最重要的進(jìn)攻技術(shù)。
19、射門的方法很多，歸納起來有:支撐射門，即有一只腳或兩只腳支撐在地面的射門，如原地射門、墊步射門、交叉步射門、跑動(dòng)射門等;跳起射門，是為了爭(zhēng)取空間優(yōu)勢(shì)和縮短距離擺脫防守隊(duì)員的封擋，向上或向前跳起的射門技術(shù);倒地射門，是為了擺脫防守?cái)U(kuò)大射門角度和接近球門，采用身體極度前傾，在失去身體重心平衡的狀態(tài)下，倒地完成射門。
20、另外，根據(jù)出球部位還可分為高手射門、肩上射門、體側(cè)射門、低手射門和反手射門。
21、 ③突破技術(shù):是持球隊(duì)員運(yùn)用合理的移動(dòng)技術(shù)超越防守人的方法，具有很強(qiáng)的攻擊性，不僅可以直接射門，還可以打亂正常防守，為同伴創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)。
22、根據(jù)突破的方向和動(dòng)作結(jié)構(gòu)的不同，分為同側(cè)突破、異側(cè)突破、跳步突破和轉(zhuǎn)身突破。
23、 ④運(yùn)球技術(shù):是控制球的隊(duì)員1次或多次按拍從地面反彈起來的球的動(dòng)作方法，持球隊(duì)員通過合理運(yùn)球可以調(diào)節(jié)和銜接個(gè)人技術(shù)，擴(kuò)大活動(dòng)范圍，提高技術(shù)運(yùn)用的機(jī)動(dòng)性和靈活性。
24、運(yùn)球分為直線運(yùn)球和變向運(yùn)球等。
25、 防守技術(shù):包括防守對(duì)手、封球、打球、搶球、斷球。
26、 ①防守對(duì)手:是防守隊(duì)員運(yùn)用合理的移動(dòng)技術(shù)搶占有利位置，利用身體以及適當(dāng)?shù)亟柚直圩钃虾推茐膶?duì)手進(jìn)攻的行動(dòng)。
27、防守對(duì)手是個(gè)人防守技術(shù)的綜合運(yùn)用。
28、分為防守持球隊(duì)員和防守?zé)o球隊(duì)員兩種。
29、 ②封球技術(shù):防守隊(duì)員選擇正確位置，利用手臂和身體來封擋對(duì)方射門球。
30、用這種技術(shù)可以直接把球封住獲得反擊的機(jī)會(huì)，或者封擋住一定的角度，同守門員配合，破壞對(duì)方射門的準(zhǔn)確性。
31、封球技術(shù)有正面封球、側(cè)面封球、跳起封球等。
32、 ③打球技術(shù):防守隊(duì)員用單手突然準(zhǔn)確地打掉對(duì)手控制著的球。
33、分為打?qū)Ψ绞种星蚝痛蜻\(yùn)球兩種。
34、 ④搶球技術(shù):爭(zhēng)搶不屬于任何一方的球。
35、如搶封擋下來的球，搶守門員擋回和球門柱彈回的球等。
36、關(guān)鍵是積極搶站有利位置。
37、 ⑤斷球技術(shù):防守隊(duì)員在準(zhǔn)確判斷的基礎(chǔ)上，采用快速地移動(dòng)截獲對(duì)方傳球。
38、斷球是發(fā)動(dòng)快攻的最好時(shí)機(jī)，成功率高。
39、斷球一般有橫斷球和縱斷球。
40、 守門員技術(shù):包括基本姿勢(shì)、位置選擇、移動(dòng)和擋球等技術(shù)。
41、 ①基本姿勢(shì):守門員為了及時(shí)封擋不同方向射向球門的球，保持能隨時(shí)向任何方向快速移動(dòng)的姿勢(shì)。
42、 ②位置選擇:守門員的位置選擇是封擋射門角度的關(guān)鍵。
43、通常守門員應(yīng)站在球門線前0.5米球和兩球門柱連線所形成的夾角的分角線上。
44、 ③移動(dòng)技術(shù):守門員根據(jù)場(chǎng)上球的不停轉(zhuǎn)移，為保持好正確的封擋角度，就必須不斷地調(diào)整自己所處的位置，這就需要移動(dòng)，守門員的移動(dòng)技術(shù)有滑步、上步、跨步、跳步、交叉步等。
45、 ④擋球技術(shù):守門員在移動(dòng)選位的基礎(chǔ)上封擋對(duì)方射向球門的球。
46、一般有手臂擋球、腳腿擋球和手腳配合擋球等技術(shù)。
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