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1、補(bǔ)充維生素。西紅柿、獼猴桃、西蘭花和大豆都是補(bǔ)充維生素的好方法，也是消除妊娠紋的最佳方法中值得推薦的食物。西紅柿有護(hù)膚的作用，可以對抗妊娠紋，同時(shí)可以緩解妊娠紋的癥狀，使妊娠紋淡化。西蘭花含有大量的維生素A和C，對修復(fù)受損皮膚有很大的作用。
2、適度運(yùn)動(dòng)。寶不是產(chǎn)后不能運(yùn)動(dòng)，而是不能做劇烈運(yùn)動(dòng)。小范圍的運(yùn)動(dòng)還是可以的，比如做家務(wù)，瑜伽，游泳等。這些小運(yùn)動(dòng)對身心都有好處，同時(shí)還能恢復(fù)皮膚彈性，對祛除妊娠紋有極大的幫助。做小運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，需要注意。雖然運(yùn)動(dòng)量小，但要以安全為前提。尤其是做家務(wù)的時(shí)候，不要著急，慢慢做。雖然見效慢，但對身體有好處，而且如果像生孩子前那樣匆匆忙忙吃完，會(huì)腰酸背痛，對身體也不好。
3、粗糙的鹽浴。粗鹽浴對去除妊娠紋很有幫助。如果產(chǎn)后不知道如何去除妊娠紋，不妨試試。在40度左右的浴缸里洗五分鐘左右的澡，然后離開30秒，再洗一次澡，重復(fù)兩三次，最后用沐浴露清洗干凈。這樣堅(jiān)持半年到一年，保證你身上的妊娠紋不僅慢慢淡化，還會(huì)逐漸消失。
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