(資料圖)
1、體育鍛煉是比賽中最基本的事情。如果沒有身體基礎(chǔ)，未來的訓(xùn)練將毫無意義。因此，必須嚴(yán)格執(zhí)行體能訓(xùn)練，保證足夠的體力。
2、想要打出好球，運(yùn)球訓(xùn)練非常重要。運(yùn)球訓(xùn)練不僅要帶球跑，還要熟練運(yùn)球，訓(xùn)練各種基本技術(shù)動作，如急停轉(zhuǎn)彎、運(yùn)球加速、急停、變相運(yùn)球等等。
3、通過訓(xùn)練的方法有很多。原地傳球有短傳和長傳。因為原地力不夠，所以用得不太多，而運(yùn)動中的傳球，不管是短傳還是長傳，都是常用的，所以需要大量的練習(xí)才能看到效果。
4、只是因為停球是每一個技術(shù)動作之前的基礎(chǔ)，所以有很多方法可以把球拿出來單獨訓(xùn)練。這些技術(shù)動作基本上可以作為非常動作。要盡可能增加停球難度，停球時要做移動訓(xùn)練。否則很難達(dá)到靜態(tài)訓(xùn)練的停球質(zhì)量。
5、5投籃訓(xùn)練很重要，所以要加強(qiáng)投籃命中率的訓(xùn)練，這也是最基礎(chǔ)的訓(xùn)練之一。一般情況下，投籃訓(xùn)練以隨球移動為主，也有接球直接投籃、高空頭球等幾種方式。
6、球感的訓(xùn)練主要是為停球訓(xùn)練、傳球訓(xùn)練、投籃訓(xùn)練等提前做準(zhǔn)備。通過這種球感的訓(xùn)練，我們可以提高以上訓(xùn)練的效果，同時增加一些協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，因為它可以提高我們自己的操縱能力。
本文就為大家講解到這里,希望對大家有所幫助。
標(biāo)簽：
