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(相關(guān)資料圖)
1、做小月子比正常產(chǎn)婦做月子還重要，因為你要為下一次受孕做好準(zhǔn)備，養(yǎng)好身體。
2、月子里不能喝冷水，不能吃生冷食物，不能沾冷水，不能洗頭洗澡，不能吹冷風(fēng)。
3、每日用溫?zé)崴疀_洗外陰，勤換內(nèi)衣褲，洗臉洗手洗腳都得用熱水，喝不燙嘴的熱水。
4、2、雖然需要大補，但是小月子產(chǎn)婦不需要哺乳，所以在奶水?dāng)喔?，盡量不要喝湯(各種湯)。
5、吃炒菜，記得要放姜片，有條件的話，用黑芝麻油炒。
6、月子菜和家人吃得不一樣，家人和你吃一樣的，過幾天就高血壓咯~因為太補了。
7、能買到豬腰子，就多吃一些，記得把腰子里的白筋去掉，否則腥臭腥臭的。
8、多吃豬肝、雞蛋、魚、瘦肉、蔬菜(白菜、苦瓜、青菜、冬瓜等涼性蔬菜不能吃)，早點紅糖雞蛋多吃幾天。
9、3、和做月子一樣，月子里少用眼睛，注意保暖，多臥床休息，但要有一定的運動，在家里多走動走動。
10、盡量別外出了，吹點冷風(fēng)以后頭疼就麻煩了。
11、4、月子里禁止同房，小產(chǎn)后一般建議6~12個月再要孩子，讓子宮得到充分的修養(yǎng)。
12、所以請在這段時間里做好避孕措施。
13、千萬不可6個月以內(nèi)懷孕，對自己是不負責(zé)任的行為。
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